Neljä tapaa suojella hampaiden terveyttä

1. Päivittäin suoritettavat kotitehtävät, tehokas harjaus

Toteuta "kolme-kolme -järjestelmä": harjaa hampaat 3 kertaa päivässä, jokaisella harjauksella 3 minuuttia tai kauemmin. Ja kiinnitä huomiota harjaksiin ja hampaan pintaan 45-asteen kulmassa, käännä harjaspäätä niin pitkälle kuin mahdollista harjataksesi jokaisen hampaan, anna hammasharjan liikkua edestakaisin ylemmän ja alemman hampaiden pinnan välillä poistaaksesi syvä jäännös. Älä harjaa hampaitasi sivuttain, äläkä käytä liikaa voimaa.

2. Valitse sinulle sopiva hammasharja ja -tahna

Hammasharja: Hampaiden puhdistamiseen voidaan käyttää vain terveydenhuollon hammasharjaa, joka täyttää suuhygienian vaatimukset vahingoittamatta hampaita ja parodontaalikudosta. Terveyshammasharjan ominaisuudet ovat: harjaspää on pieni ja joustava suuontelossa; harjakset on järjestetty kohtuullisesti, mikä on kätevää hampaiden puhdistamiseen, ja itse hammasharja on helppo puhdistaa harjauksen jälkeen; harjakset ovat ohuita ja joustavia; harjasten yläosa on pyöreä, mikä ei ole helppo vahingoittaa hampaita ja ikeniä. . Sähköhammasharja on myös hyvä valinta. Sen nopean pyörimisen synnyttämä vähäinen tärinä ei ainoastaan ​​edistä verenkiertoa suuontelossa, vaan sillä on myös hierova vaikutus ienkudoksiin.

Hammastahna: Hampaiden reikiintymisen estämiseksi voit valita kariesta estävän hammastahnan, jossa on palautustoiminto. Koostumus sisältää vapaata fluoria, joka voi vaikuttaa suoraan hampaan pintaan. Hampaan halkeilupaikka imee erityisen helposti vapaata fluoria, joten vapaalla fluorilla voi olla suunnattu ennallistaminen. Se voi tehokkaasti korjata rikkoutuneen hammaskiilteen ja estää bakteerien tunkeutumisen.

3. Syö enemmän "hampaita rakastavaa ruokaa"

Kuitupitoiset ruoat, kuten vihannekset, täysjyvät ja hedelmät, ovat hyviä hampaille; lihaa, munia ja maitoa, joissa on paljon kalsiumia, tulisi syödä enemmän; vältä liikaa makeisten syömistä. Erityisesti imeväisten ja pikkulasten kohdalla sinun tulee kiinnittää huomiota ruokavalion valintaan. Vanhempien tulisi antaa lapsilleen enemmän vihanneksia, jotka voivat edistää hampaiden pureskelua, kuten selleri, kaali, pinaatti, purjo, rakkolevä jne., jotka edistävät leuan kehitystä ja hampaiden siisteyttä.

4. Hampaiden puhdistus ei voi olla vähemmän

Ultraäänipuhdistuksen ja muiden menetelmien käyttö plakin ja hammaskiven puhdistamiseksi suuontelossa ajoissa on sitä, mitä ihmiset kutsuvat "hampaiden pesuksi", ja se on yksi tärkeimmistä menetelmistä parodontaalien ehkäisyssä. Harjaus ja pesu eivät voi korvata toisiaan, sillä uusia venymiä voi muodostua muutamassa tunnissa hampaiden perusteellisesta puhdistuksesta ja maksimimäärä saavutetaan 30 päivässä. Jos suuhygieniaan ei kiinnitetä huomiota tai harjausmenetelmä ei ole oikea, hampaan pintaan kertyy suuri määrä plakkia, erityisesti ne osat, joita ei voida harjata hammasharjalla, josta tulee ajan myötä hammaskiveä. Jos hampaan pinnalla on plakkia ja hammaskiveä, mutta niitä ei poisteta ajoissa, se voi aiheuttaa useita sairauksia, kuten ientulehdusta ja parodontiittia.